陽台曬月光

    曾經在緯來日本台，看過一個日本醫療節目的報導（YouTube上有視頻）：近年來研究失智症發現，失智症患者通常嗅神經會先發生損傷，進而破壞海馬迴造成失智症的惡化。

    擁有逾30年以上癡呆症臨床經驗的浦上克哉醫師，實驗數名患者後有驚人發現～只要讓失智的老人每天接受精油芳香療法，僅僅持續一個月後，數據竟然顯示香療的功效與服食癡呆症藥物的改善功效不相上下，而且老人們的心情狀態更好。（提醒～已得失智症者切勿自行亂停藥，要先詢問醫師。）

做法如下：

【晚間】薰衣草2滴 + 甜橙1滴：將以上精油放入擴香器，於睡前1小時吸聞2小時以上，能刺激副交感神經，讓自己更放鬆。 

        看完節目後，曬月光是信了，從此之後積極尋找精油瓶項鍊，決定身體力行《嗅覺刺激救大腦》的理論。總之，老話一句預防勝於治療，畢竟老年失智症實在是太可怕了！況且聞一聞天然精油也沒有什麼不好的。  

       曬月光覺得浦上醫師所調的精油配方還滿好聞的。早上版精油配方：味道頗提神醒腦，好像還能防止蚊子近身，白天出門帶著它等於帶了條防蚊項鍊。晚上版精油配方：味道很舒服、挺抒壓的，可能自己本來就喜歡薰衣草的香味吧，再加上了甜橙精油的水果香，讓人心情很放鬆喔。 

　  另外，無獨有偶西方國家也有以精油療法來改善失智症的，英國政府給付保險費用，讓失智的老人每週接受一次芳香療法。

          以下是一些對失智症有助益的芳香精油，給大家參考下。

1.薰衣草：

薰衣草可以安撫及平衡強烈的情緒，算是一種天然的抗憂鬱劑，尤其用於失眠效果十分顯著；一項對經常值夜班的工作人員研究也發現，在上班前給他們薰衣草精油薰香嗅聞卅分鐘(30滴與20ml熱水混合)，夜間上工時及值完夜班後，其可體松(一種壓力荷爾蒙)的濃度會下降25%，表示焦慮的情形較低，血壓也較穩定。 

2.迷迭香：

迷迭香具有促進記憶力的強大力量；近來科學研究嗅聞迷迭香可以提升記憶75%，對認知力、長期記憶力，警覺性及演算力都有幫助。研究人員也抽血受試者發現，迷迭香精油裡桉油醇(1.8-cineole)與注意力專注有關，研究顯示桉油醇吸入量愈高者在完成「前瞻性記憶力」測試的表現較好，例如未來要做的事情如出門、關瓦斯、吃藥等。 

3.檸檬：

日本一項研究對十七名阿茲海默症患者，在早上時進行薰衣草、迷迭香及檸檬等三種精油混合薰香，連續廿八天，發現認知力進步，情緒也較穩定；甜橘及佛手柑也有類似作用，能夠減少失智症患者焦慮、憂鬱及穩定情緒。 

4.薄荷、香蜂草：

英國新堡大學研究發現香蜂草與薄荷精油一起使用一週後時，失智症患者溝通能力變好，同時促進記憶及減緩焦慮，香蜂草也能幫助消化不良及對抗疱疹病毒效果十分良好；薄荷最適合早上使用，可以促進食慾幫助消化，減少心不在焉的情形，並穩定神經系統。  

注意喔～天然植物精油禁止內服，也不可以直接塗抹在皮膚上，必須稀釋後才可以塗抹皮膚。

其次，市面上名做＜精油＞的產品很多，例如有一種很大罐專門用來香薰的，業者取名＜香薰精油＞，那種其實類似芳香劑，是化學合成的，香是很香，但完全沒有芳療功效喔。芳香療法一定要用天然植物萃取的精油，但市面上假貨一堆，過於低價或是來路不名的精油還是少買為妙。 

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