一本療癒心理的好書，一個來自夏威夷的神奇治癒術，4句可以隨時讓心靈恢復平靜的箴言。下列是我截錄文中的片段，與大家分享，喜歡的朋友請購買「零極限」原書喔。
* H O O P O N O P O N O荷歐波諾波諾是一種釋放內心有害能量，以坦然接受宇宙最原始的神聖思想、語言、意念及行為的過程。
*錯誤是來自過去的痛苦記憶污染的思想，這些負面思想會導致人的失衡與疾病。
*新版荷歐波諾波諾療法，亦即懺悔、原諒及轉化的過程。
*人生就是一個謎，唯有愛能解開一切謎底，任由愛在心底滋生，並感謝愛而來的一切美好。
*呼請--是治療師懺悔與原諒的過程。「對不起，我內在的錯誤想法造成了自己與個案的問題，請原諒我。」
*百分百對自己，對發生在生命中的一切負責，然後毫不費力地解決種種問題。
*物質宇宙是我思想的實相呈現。物質宇宙是我思想的產物，所以，我對物質宇宙現在的樣子負有百分百的責任。沒有「外在」這種東西，每件事物都以思想的形式存在我的心智中。
*不將問題視為磨難，而是個機會。問題只不過是過去記憶的重播，是為了再給我們一次機會，重新用愛的眼光去看待這些記憶，並根據靈感而行動。
*跟你的身體對話。對它說：「我愛你現在的樣子。謝謝你ㄧ直跟我在ㄧ起，如果你覺得被我虐待了，請原諒我。」
*在一天當中，找個時間去拜訪你的身體，讓這個拜訪充滿愛與感謝。「謝謝你帶我到處跑，謝謝你呼吸，謝謝你讓心臟跳動。」
*把身體視為人生伴侶，而不是僕役。跟你的身體說話，就像跟小孩說話一樣，和它做朋友。記得多喝水，身體喜歡很多水。
* 「平靜從我開始。」人類累積了上癮般的記憶，認為別人需要幫助、協助。「透過Hooponopono形成的大我意識」SITH就是要釋放這些潛意識裡的記憶，這些記憶一直重播著《問題是在外面而不是在自己裡面》的認知。
*擺脫《我可以幫助他人》的模式是困難的任務，向人《解釋》S I T H不會釋放問題的記憶，真正地去實行S I T H才會。
*如果我們願意清除「過往遺憾的悲嘆」，我們就會變好，每個人和每件事也會很好。所以，我們不鼓勵和別人分享S I T H，而是鼓勵人們別管其他人，先釋放自己，再讓其他人也跟著解脫。
*問題不在他們，在於你！要不是從你的內在投射出來，他們是不存在的。而要改變他們必須先改變你自己。
*療癒就代表愛自己。如果想改變你的人生，就必須療癒你的生命。原來愛自己，就是提升自己最好的方法，當你提升了自己，你也改善了你的世界。
*要修正外在一切的唯一方法，就是對《神性》說：「我愛你」。
*「大我的平靜」指的是超越一切理解的平靜。
*我們可以用兩種方式過生活：用記憶，記憶是就有程式的重演。用靈感，靈感這是神性給你的訊息。
*神性就是零的狀態。在這個狀態中，我們沒有極限、沒有記憶、沒有身分、只有神性。
*清除記憶-清除舊有程式的重演，清除方法：只要一次又一次不停地對神性說這四個句子：「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你。」
*莫兒娜的自我導向內在修習法能創造奇蹟。將自我的三個部分包含進去，也就是大我意識的關鍵。這三個部分存在於實相的每個分子中，分別叫：孩子/潛意識，母親/意識，父親/超意識。當內在《家庭》合一，這個人就與神性的韻律一致，因為這個平衡，生命就開始流動了，所以H O O P O N O P O N O是先幫助個人恢復內在平衡，然後再恢復宇宙萬物的平衡。
莫兒娜的祈禱文
「合而為一的神聖創造者，父親、母親、孩子⋯從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，那麼我們請求你們的寬恕，讓這種清理、淨化和釋放，剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和震動，並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光⋯」這一切就完成了。
*無論當下在你的靈魂發生了什麼，它也同時發生在所有的靈魂裡。領悟到這個是多麼美妙的事啊！更棒的是，我們該感謝這一切，感謝我們能呼請神聖的創造者來抵消我們潛意識裡的記憶，到零的狀態，然後用神性的思想、語言、和行為充滿你和所有事物的靈魂。
*如果你創造了自己的實相，那麼你也創造了你所看到的一切，包括你不喜歡的部分。
*危險的不是食物，而是你對食物的想法。吃任何東西前在腦子裡對食物說：「我愛你！我愛你！如果我把任何東西帶入這個情況，導致我吃你的時候感覺到不舒服，那不是你的錯，也不是我的錯，那某種我願意為其負責的東西所引起的。」
*去愛所有事物！當你愛它，它就發生了變化。
*人們不認為自己是他們自身經驗的源頭，祈求的人也很少把祈禱指向自己內在發生的事。
最後，祝大家平安喜樂！大我的平靜。
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