陽台曬月光

早上8點在宜蘭，竟然發現一家賣湯、飯、麵的小吃店擠滿了人，哇咧，早餐就吃飯麵，會不會太誇張了？！呵呵，朋友説：「這可是宜蘭的名店欸，人家在地人就喜歡吃這一味。」   果然，大清早店內坐滿了客人，好像在地人真的把麵、飯類當早餐吃，我們也難得嚐試下這種類型的早餐。 

到花蓮才知道，鯉魚潭到明天8/14為止 ，從下午開始現場都有水舞表演，於是晚上我們特別過去看看。

市府有安排免費接駁車。  

朋友說訂到了一家位於桃園很棒的景觀餐廳，懷抱著期待就這樣來到了「百桂南陽」。  一下車就挺驚喜的， 這家餐廳的停車場非常大，廣大的草坪整理的很漂亮，吃完飯還可以到處遛達遛達。

  餐廳口有一株樹特別圍起，原來樹上有多隻獨角仙，小朋友們都好奇地在觀賞。 

台灣各地有不少彩繪村，蘆竹坑口村這處彩繪村，我覺得它的畫法特別專業，風格很多元，而且附近的田園風光又好，假日來這兒走走，是個挺健康的選擇。 

 農材風彩繪搭配上銅牛塑像，非常有巧思。 

如果問我愛山還是愛海？我會回答：「山囉。」，住在台灣這座海島上，卻得天獨厚擁有如背脊般的中央山脈，要看山有山、要看海有海，太幸運了！尤其台灣的山真的好美，每每一入山中，就覺得人就該這樣貼近大自然，滿眼的綠、空氣好新鮮、蟲鳴鳥叫⋯好療癒、好舒服，真的好想長住在山上喔！

雖然，現實生活要長住山上不可能，但是放假時卻可以到山上去住一晩。 正好情侶朋友訂不到明池山莊的兩人小木屋，只剩一間四人小木屋，問我們要不要一起去？那還用說，當然要去。

宜蘭好山好水，來宜蘭玩不找一處能看山看水的景觀餐廳用餐、聊天就太可惜了。龍座咖啡位於冬山鄉，神隱在一片農田深處的小山坡上，我們是靠著導航帶路到達目的地；快到時我見小山坡下有一所超迷你小學，幾個可愛的小學生在附近玩耍，非常棒的田園風。原以為這地方不好找，客人應該不多，但出乎意料，週日中午時段和我們一樣特地來吃飯、喝咖啡的遊客很多噢。 

 非常喜歡龍座咖啡的超大舒適座椅，坐在上面好放鬆喔！不過，這麼佔空間的傢具一般餐館肯定是不會用的，太浪費位置了。朋友說這是因為龍座的前身是一家高檔法國餐廳，保留了之前的豪華內裝，才能有這麼大尺寸的座椅。

在電視上看到潘建志醫師說魚罐頭的諸多好處，還真的打破了我認為魚罐頭不健康的迷思。本來就愛吃魚，如果魚罐頭是營養的，現在魚罐頭口味又那麼多，豈不是能全都買來吃吃看！立馬動手查了下谷歌大神，得知以下資訊：《魚類富含蛋白質和多種營養素，酸性很低，特别容易繁殖細菌，所以做罐頭的時候要在115—121℃的高溫高壓下滅菌。這麼高的溫度對蛋白質的影響不大，卻會引起其中的B族維生素大量損失。因此，罐頭魚的維生素B1含量可下降到鮮魚的一半左右，在長期儲存中還會進一步降低。然而，高溫高壓加熱使魚骨頭變酥變軟，讓其中的鈣大量溶出。因此，罐頭魚的含鈣量比鮮魚增加了10倍以上，其中的鐵、鋅、碘、硒等礦物質也沒有損失。所以，吃罐頭魚對於補充礦物質具有一定意義。》

當然啦，挑選任何罐頭，前提是一定要選符合規範的工廠製作，這方面我是不太了解，就選個大廠牌的嘍（頂新集團旗下的牌子除外）。節目中說到魚罐頭最缺乏的營養是新鮮蔬菜，料理時加入蔬菜即可達到營養均衡。

夏天太熱，所以，我喜歡晚上去運動。花博新生公園是個很棒的場地，環境優美、空間很大，晚上來這裡運動的人很多，散步、慢跑、打籃球、打網球，還規劃有腳踏車道，可以盡情用力地暢騎（很多公園是禁止騎腳踏車的喔）。  

我不是基督徒，也不是宗教狂熱份子，閱讀「與神對話」純粹是在工作身心俱疲之際，排解心情的偶然選擇。神奇的是，在我如龜步般緩慢閱讀「與神對話」的同時，心境竟一點一點的化為平和，更有一段時間仿佛沈浸在喜樂裡，改變了看待事件、看待周遭人們甚至看待世界的角度；當然，改變了視角之後，原有的工作困擾一下子就變得無足輕重。不過，就在閱讀過後，人又慢慢地回歸過往的思考習慣，心頭的喜樂也漸漸消失，而對於曾經發生的心境變化，現在想起來也覺得有些不可思議。

前幾天和朋友聊天，朋友無意間說：「謝謝妳把「與神對話」帶給了我。」當下非常開心。因為，「與神對話」對我來說意義重大，它是我最喜愛的一本書，每當感到煩躁不安，閱讀它就會覺得溫暖、心平氣和，簡直比看心理醫師還有效^_^。也許看字面上「與神對話」四個字，會直覺這本書是屬於西方的、宗教的、奇幻的或者是裝神弄鬼的⋯，但實際上，它的內容是哲學的、理性的、充滿愛的。

一本療癒心理的好書，一個來自夏威夷的神奇治癒術，4句可以隨時讓心靈恢復平靜的箴言。下列是我截錄文中的片段，與大家分享，喜歡的朋友請購買「零極限」原書喔。 

* H O O P O N O P O N O荷歐波諾波諾是一種釋放內心有害能量，以坦然接受宇宙最原始的神聖思想、語言、意念及行為的過程。